先是四肢的力量，大腿小腿还有上肢，跟着是腰腹的力量，通过一些简短的运动，每次做上一组，然后挨个强化。

乐天难得可以不受打扰，专心去锻炼身体，就当是一场说做就做的运动之旅，照着指示，一趟趟地做起训练。

强化完身体，还要去做平衡和柔韧性的训练，这是保证身体在做出各种高难度动作时，可以完美地达成。

这里面又包含了大量的运动，来不断地提高体力，开始时乐天还怕自己吃不消，毕竟他是头一次如此认真地去做一件事，可谓押了上所有赌注。

就算身体本来不错，也很难讲多久会有成效，难得的是乐天发现了训练空间的一个好处。

在这里，似乎自身的体力恢复得特别快，而且每完成一组训练，就会有相应的特殊饮料，供他恢复体力。

以至于练了一下午，乐天都不觉得多么的疲惫。

他离开空间伸了个懒腰，心说有这么好的东西，要多加利用，就从今天开始做一个锻炼身体的好少年吧。

为了尽早能适应跑酷游戏这个固定任务，乐天为自己制定了详细的计划，每天分几个小时去训练空间提高体能，然后剩余时间如何分配，劳逸结合。

（本章未完，请点击下一页继续阅读）

随即系统指点他，接下来要如何做训练，并在这里有什么样的优势。

好处就是不受外界打扰，可以任意得去做训练，也不会受到伤害，在这里会对玩家做足了保护。

乐天很快接受了一些最基本的知识，他明白要练跑酷，首先要从一些基础训练开始，比如平衡性、爆发力，还有本身的力量和速度都很重要。

在去学那些酷炫的姿势之前，首先要把体力给弄上去。

乐天的面前出现了一个虚拟的人像，带领着他有节拍地去做各种力量训练。

第九章 体能训练 (第1/3页)

PS. 奉上今天的更新，顺便给起点515粉丝节拉一下票，每个人都有8张票，投票还送起点币，跪求大家支持赞赏！

（家里停电，刚刚恢复暂时只有一更。求推荐助攻！！）

回到家中，乐天立刻进入兑换的训练空间内。

这里面像是个简单的健身房，乐天刚一进去就看到些健身的仪器，比如跑步机之类的。

阅读震撼游戏最新章节 请关注凡人小说网(www.washuwx.net)