练习九转游龙步，需走九宫路线图：从一宫开始左旋绕走至二宫处变右转；转至三宫处变换左旋；绕走四宫处再行右转，转至中央五宫处变左旋，此时要在五宫转走一小圈变左旋到七宫处；七宫变右转到八宫处变左旋；再绕走到九宫。

然后从九宫左旋，右转交替绕走返回一宫，如此周而复始地循环练习数遍，于一宫处收势。

初练时以下沉掌为主，上肢不换势，脚走八卦步，待熟练之后再换掌换势，可以任取一掌或多掌在穿绕过程中变换掌势。

练习九转游龙决穿九宫时，始终要把边走边穿、手随步开、腰随步活作为手眼身法步配合法门，在穿绕九宫时还要做到行云流水般的流畅。

九转游龙决分为三个阶段，前两个阶段都是沿九宫路线自一宫顺序穿踏九宫后在逆行返回一宫共计三千六百步。

第一阶段是踩踏九宫八面支撑，用白砂在梅花桩上标记出九宫位置，这个阶段是九宫为“虚”我为“实”，练习者以破进冲撞之势沿九宫路线进行踩踏，当面对群敌围攻时，我以强势进逼攻击对方，达到支撑九宫八面的效果，这第一阶段由三千步组成。

第二阶段是穿走九宫八方绕转，根据九宫方位立于梅花桩上，练习者行走的九宫路线，在梅花桩空隙中，首先运用鹞子穿林式穿走闪避木桩，待完全熟练后再进行鹿步以及鹤步的训练，这个阶段是九宫为“实”我为“虚”，当面对群敌围攻时就需要闪避穿走对方人与人之间空隙进行避让对方的强势，这一阶段共计六百步。

第三阶段是脱化九宫

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八卦九宫方位游走，

脚立梅花暗桩龙行，

三千六百九十步后，

梅花游龙方可炼成。

后面记叙了详尽的练习方法……

第二十六章 被憋得急了 (第2/3页)

样到宗门外去扫那无尽落叶，那样的话自己以炼体入道改变自己丹田气海从而寻求逆天改命的机会就更加渺茫了。

正在石青愁眉不展觉得无计可施的时候，突然想到刚进宗门时朱万盾对他所说的话，朱万盾将石青送至外门弟子休息处飞离后传音给石青说道”“天弃宗规后面有入门功法九转游龙决，石青赶紧将朱万盾给他的玉简从纳物戒中取出，放在自己识台灵海处，脑中顿时出现这九转游龙决的修炼法门，脑海中玉简上的文字显示道……

欲从九重炼体入道，

心需坚毅身不动摇，

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