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“而应该踩在壕沟的边缘和壕墙上，借着蹬力产生的惯性一举越过。我再示范一遍给大家看，大家就会明白了。”

叶少说完，朝后退了几步，接着往前跑过去，一脚蹬在横杠侧面，整个身体便朝前飞了出去。很轻巧地落在对面横杠外，然后才又转过身来问大家道：“都看清楚了吗？”

大家经刚才叶少的指点，这回都知道该注意看哪里了，立即异口同声地回答道：“都看清楚了。”

叶少点点头继续说道：“其实这样跨越壕沟还有一个好处，就是可以尽量便自己的身体前冲，当壕沟过宽时，脚实在没办法跨过去，还可以借助身体的长度，用手抓住对岸的物体，使自己安全跨过。

“好。大家只要掌握了这个要领。加以刻苦训练，加上大家现在绑了铅带跑二十公里，以后一定会身轻如燕。一定不到会跨越这么一点宽度的。下面大家就按照我刚才的示范进行训练吧。韦阳，交给你了。”

第277章 真是够呛 (第1/3页)

叶少却笑道：“你别以为你个子娇小，身高没他们高，腿没他们长就没办法跨越了。请大家搜索（）看最全！更新最快的小说我告诉你，其实，你只要掌握了动作要领，在这个项目上，你还是优势。

“大家听到这里，一定很好奇，觉得这怎么可能。我可以很认真地告诉你们，就是可能。好了，大家一定很想知道该怎么做才能做到，我也不跟你们玩悬念了。接下来，我就给大家讲解跨越壕沟的要领，大家一定要认真听认真看。”

叶少说着，走到了横杠前，一脚踩在横杠上说：“壕沟的结构，一般都是在平地上的，个别的对面还会有小土坡。难度就更大了。便我们记住了要领再去训练，都是有可能成功越过的。

“大家平常在越壕沟时，肯定是在接近壕沟的地面上起跳的。但其实这样跳起来的飞跃宽度不可能有多宽的，很难超越个人的身体高度。所以，要想能跨越比较宽的壕沟，一定要记住这一关键点，那就是不能在地面起跳。

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