“量多也不要得意，平时不注意，不好好养身，这股先天真气虽能保护人不得病，但时间一长，终有耗完的时候。一旦耗完，就是命丧之时。你看平时有许多人一辈子没生过病，却突然生病不两天就去世了，便是这股先天真气已经耗完，没有保护之故。你现在就是这种情况，没了元气，你又怎么能够感受得到内力。先等上一年后再说吧。”

“哦……”阚羽若有所思的问道：“我现在运用这《阴阳五行吐纳法》，就是吸纳天地中的元气，来补足我的元气，只有当我的元气彻底补足后，我才能感受得到内力的存在？”

“不仅仅是这样，你还要养神静气，心理平和，达到忘我无物的状态，这样才能感受得到内力的存在。许多人因为静不下心来，达不到忘我无物的状态，所以终生学不成内功，只能改学外家功夫。”

“咦？还要这样子？”阚羽惊问道：“那这外家功夫比内家功夫又怎样？最终威力相差多少？”

“外家功夫主要是练肌体的力量、暴发性与协调性、敏捷性，这倒也简单，只要看看别人是怎么练的，自已也能自学成才。只是这种功夫先天身高体强，骨骼粗大的

（本章未完，请点击下一页继续阅读）

文宗说道：“这《阴阳五行吐纳法》是古代道士修身养气的主要内功心法，不是为争强好胜而创，所以威能不行，但是对于回复元气，养身健体极有成效。这吐纳法是我梦中武功的立基之本，你万万不可小看了，它将来做为辅助功法，会有奇效。”

“是，大哥，你说。”

“阴阳者，白天为阳，黑晚为阴，每天要在太阳与月亮最盛的子午之时修练。五行者，心喜火，肝怒木，肺悲金，脾忧土，肾恐水，五行吐纳就是呼吸日华月辉，调理人体的五脏五行。使它们形成一个良好的自我循环系统，达到健体强身的目地。它的呼吸方法是……”

深夜一点，阚羽张开双眼，看着缓缓收功的文宗问道：“哥，我练了两小时，怎么什么也感觉不到？这内力到底是怎样的啊？”

文宗说道：“感觉不到就对了。内力是人体元气的一种形态。元气是什么，元气构成生命与自然的基本物质，你可以认为是细胞、是原子、是分子。但古人认为这是一种存在于人体五脏之中的先天真气，而我则称它为人腑脏的潜力。这股先天真气量多的话，代表着这个人身体健康，量少的话，代表这个人身体虚弱。”

第十九章 外家与内家那家强 (第2/3页)

了二十年少林基本功的虚竹表现的好些。又比如阮绣华她们，纵然内力是我的七、八倍，我也可以一招杀了她。”

阚羽顿时如鸡啄米，连连点头道：“是是，明天我一定会好好的锻炼身体。”

文宗想了想后，说道：“这样吧，今晚我传你一套《阴阳五行吐纳法》，根据吐纳法的要求呼吸，汲取天地中的元气来为你补充元气，强化身体。明天六点钟起床，我陪你一起跑步。”

阚羽立时惊喜的应道：“好好好，我一个人太无聊了，有哥你陪我，我也能认真努力一些。”

阅读都市梦道剑仙最新章节 请关注凡人小说网(www.washuwx.net)