从岛主到国王

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第六百一十九节 冥想法

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第六百一十九节 冥想法 (第2/3页)

其二,呼吸!!保持呼吸平稳,缓慢而息长当你在下一步冥想的时候,你的呼吸不能成为你的杂念,当呼吸变得自然而然的时候,你的呼吸自然不会成为你在冥想的时候的心思杂念。

其三,冥想,当你的心完全静下来,脑袋没有任何杂念,你就可以冥想了。观想周围有丝丝的能量进入你的身体,融入全身每一个细胞,在这过程中,基因优化,骨骼、细胞、内脏、皮肤等等都会自然而然的发生不断的变化提升,。

一开始修练,你感觉不到周围丝丝的能量进入你的身体,也就是,刚开始修练的时候,你感觉不到气感。

这时。你不能气馁,也不要放弃,唯有坚持,保持平静心,心静,心定,屏弃杂念,心思不能受到任何杂念的影响,,这样坚持一段时间。短则一个月,长则一年,你会感觉到,在你的冥想中。身体周围有丝丝的能量透过你的皮肤毛孔进入你的身体,融入全身每一个细胞,你的身体的每一个细胞都在颤抖,饥渴地吸收能量,细胞基因优化,骨骼。内脏,皮肤,髓液,等等都会发生不断的变化提升,。

“修练不能急燥,越急燥,你的心思越杂,迟迟进入不了冥想的状态。”

“当你把修练当成习惯时,你会发现,将身体、心灵保持平静,脑袋放空,心思毫无杂念,,进入冥想状态,这些都变成自然而然发生的事情,这时,你已进了入定的第一个状态,我称之为初定,。”

“修练,以七、八岁的孩童的时候修练最佳,这时,

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