第六百一十九节 冥想法 (第2/3页)

其二，呼吸！！保持呼吸平稳，缓慢而息长当你在下一步冥想的时候，你的呼吸不能成为你的杂念，当呼吸变得自然而然的时候，你的呼吸自然不会成为你在冥想的时候的心思杂念。

其三，冥想，当你的心完全静下来，脑袋没有任何杂念，你就可以冥想了。观想周围有丝丝的能量进入你的身体，融入全身每一个细胞，在这过程中，基因优化，骨骼、细胞、内脏、皮肤等等都会自然而然的发生不断的变化提升，。

一开始修练，你感觉不到周围丝丝的能量进入你的身体，也就是，刚开始修练的时候，你感觉不到气感。

这时。你不能气馁，也不要放弃，唯有坚持，保持平静心，心静，心定，屏弃杂念，心思不能受到任何杂念的影响，，这样坚持一段时间。短则一个月，长则一年，你会感觉到，在你的冥想中。身体周围有丝丝的能量透过你的皮肤毛孔进入你的身体，融入全身每一个细胞，你的身体的每一个细胞都在颤抖，饥渴地吸收能量，细胞基因优化，骨骼。内脏，皮肤，髓液，等等都会发生不断的变化提升，。

“修练不能急燥，越急燥，你的心思越杂，迟迟进入不了冥想的状态。”

“当你把修练当成习惯时，你会发现，将身体、心灵保持平静，脑袋放空，心思毫无杂念，，进入冥想状态，这些都变成自然而然发生的事情，这时，你已进了入定的第一个状态，我称之为初定，。”

“修练，以七、八岁的孩童的时候修练最佳，这时，

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