也有很多人平日里经常锻炼，一旦停止锻炼的话，最先长肉的往往都是肚子。

人若瘦，先瘦肚，人若胖，肚长肉。

陈强选择锻炼腹肌，也正是因为腹肌是比较容易进行锻炼的。正常人经过50个小时的训练后，一定能够从腹部上看到训练的成效。

言归正传，陈强在空间里训练的50个小时，现实中才过去了5个小时。

当他回到现实的时候，第一时间查看自己的腹部。

果然，他腹部的肉已经不再是软塌塌的了，转而变成了硬硬的肌肉，努力收腹的话，甚至能摸到腹肌的轮廓。

在现实当中，他只是睡了5个小时的觉而已，没有人睡觉还能长腹肌的，而50个小时的腹肌训练，足以让腹肌变得硬邦邦的，甚至会有一些轻微的肌

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陈强又返回了草棚睡了下去，然后再次进入到了那个空间里的体能训练中心。

他直接制定了一个50个小时的训练计划，着重的训练自己的腹肌。

从健身的角度来说，腹肌是最容易生长，也是最容易被刺激的，不专门锻炼腹肌的人，无论胖瘦都能摸到点肚子，甚至很多职业运动员，有巨大的肱二头肌，有大块的胸肌，唯独肚子上没有腹肌，是一整大块肉。

人体腹部的脂肪都是相对比较多的，所以练习健身的话，腹肌也是最容易锻炼的，这种“容易锻炼”不是说锻炼出四块或者六块腹肌很容易，而是说腹部的脂肪比较容易被锻炼掉。

就比如有的人肚子上肉比较多，坚持锻炼个十几二十天，虽然长不出成块的腹肌，但肚子肯定会小起来。

第七章 毫无用处的金手指 (第2/3页)

“亏我之前还觉得，一天赚200个积分，肯定花不完，可以使劲的浪，现在看来，这一天200积分远远不够用啊，假如一天睡八个小时，在那个空间里就是八十个小时，光租用训练场馆就要消耗掉80积分，要是雇佣教练的话，哪怕是初级教练，一个小时也得要1积分，80个小时又得80个积分，160个积分就没了。雇佣中级教练，一个小时2点积分，我就要入不敷出了！更别说一个小时5点积分的高级教练。”

“还好我自己就是搞体育的出身，体育训练算是我的专业，我自己就能当个高级的体能教练，这样能省下雇初级教练的积分。”

想到积分竟然会入不敷出，陈强心中涌起了一丝的紧迫感。

“现在已经弄懂了那个训练空间和现实之间的时间联系，接下来我得去验证一下，那个空间的训练和现实有没有直接的联系。在空间里进行训练，对我现实中的身体是否有效。”

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