“什么？”慕容飞不由脱口而出，半个时辰跑五十公里，还只是热身？本来他以为今天，不，至少是上午的训练应该结束了，居然还没有正式开始。

“当然”叶寒羽瞄了一眼慕容飞，继续说道“以后每天早上都要跑五十公里，之后嘛……”叶寒羽指了指场边的一对铜铃，那两只铜铃足足有一个圆桌那么大，“那是我专门为训练你准备的，每只铜铃都有两百斤，双手各举五百下，什么时候做完，什么时候吃饭，我军营还有事情要处理，下午会再来，别想着偷懒”说完，理都没理望着铜铃发愣的慕容飞，飘然的走了。

“两百斤，各举五百下”慕容飞望着那比他人都要大的铜铃目瞪口呆，随即一咬牙，“来吧”当他握起铜铃的的那一刹那，瞬间一股巨大的反作用力传来，真的好沉好沉啊，以前八穴齐开的时候，别说是两百斤，八百斤的东西对于他来说都是举重若轻，如今不能用穴位力量，光靠自己的身体去承受，确实很难。

“一下，两下，………”慕容飞汗如雨下般，虽然身体已经极度疲劳，但仍然咬牙坚持着，慢慢的感觉手臂的力量也在突破着极限，每突破一次，自己的力量好像就增加了一分，“看来师傅说的果真是有道理，也是需要锻炼的”随着感觉越来越强烈

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第十四章,训练 (第2/3页)

“哈哈，好爽，再快点，再快点”慕容飞突然感觉浑身一阵的轻松，明显能感觉到已经突破了一个瓶颈，随着他跑动的越来越快，身体一次一次达到极限，也一次又一次的突破着极限，就在这反复煎熬之中，终于回到了王府练功场。

“师，师，师傅，我回来了”慕容飞此刻话都已经说不出来了，坚持跑到叶寒羽的面前，一屁股就坐在了地上。

“谁让你坐了，给我站起来！”随着叶寒羽一阵怒喝，慕容飞浑身一个激灵，慢慢的站了起来，“以后没有我的吩咐，不许休息”叶寒羽望着慕容飞，淡淡的说道。

“知道了，师傅”此刻的慕容飞已经累到了极致，连反驳的话都说不出口了，叶寒羽继续说道“还算不错，半个时辰跑完了五十公里，热身运动也算是做完了，现在开始正式训练”。

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