岚阳见那石头不大，撇了撇嘴：“就这块？”

可是当他去拿的时候竟然发现自己使尽全力才能将其举起，更别说背上了！

“老夫来助少主一臂之力！”陆引升连忙用备好的绳索将石头绑在了岚阳的背后！

岚阳心里鄙视这个落井下石的老货，嘴上却是道：“有劳陆老伯……”

背着一个五百斤重的石头，岚阳只感觉自己迈不动步。好不容易迈出一步，又左摇右晃地找不到平衡了！

“舒服得很！”

“这就是了！”吴策道：“每个人都有自己的极限。而肉体锻炼最有效的方法就是每天恰好运动到极限一次，然后来一次放松。这样既不至于练坏了身体，也能最大程度的激发身体的潜力！”

（本章未完，请点击下一页继续阅读）

那吴策也不废话，麻利地也绑上了一块石头，不过这石头看起来要比岚阳的大一圈。

“少主！接下来你就跟着老夫的动作做！”吴策道：“要是跟不上我的动作你就说一声，老夫会慢些！”

“好！”

吴策点了点头，开始背着大石头做起了各种动作。他先是带着岚阳绕着院子走了几圈，见岚阳逐渐适应了负重，重新掌握了平衡。暗自点了个赞，开始了深蹲。大概做了十个左右，又开始了走圈。只不过这一次走得越来越快，到最后竟然小跑起来。连续跑了十圈，之后又开始了更加刺激的蛙跳，空翻等动作。

而岚阳早在小跑第三圈的时候就一屁股坐在地上，气喘吁吁了。他看着吴策背着大石头做出一个又一个高难度动作，内心的震撼久久不能平复。

“哈哈哈……”几人闻言，均是大笑。

“那我们开始吧？”岚阳也不废话，开门见山。

“嗯！”吴策还是光着大膀子，道：“不知少主能举起多重的物件？”

“五百多斤吧！”岚阳粗略的估计了一下。

虽然早就知道岚阳天生巨力，可听到是五百多斤的时候吴策还是狠狠地震惊了一番！要知道他从小就开始打熬气力，到现在已然四十多岁，也不过将将举起六百斤的物件罢了！点点头：“少主果然是天赋异禀！既然少主能举起五百斤重的物件，那就背上这块石头吧！”说着指向一个三尺方圆的石头。

而吴策在背着大石头运动了一个时辰之后停了下来，呼出一口热气，缓缓地解下了石头。接着他打起了一套极慢的拳法。

“少主，跟我一起打拳！”吴策道。

“好！”岚阳跟着吴策学了起来。不多时就把这套简单的拳法记了个七七八八。

在打完三次之后，岚阳就彻底熟练了这套拳法。

“这是太极拳，也叫阴阳拳，是放松身心，修身养性的一套拳法。同时还能增强身体各部位的协调性！在剧烈的肉体锻炼之后，打上几遍可以放松绷紧的神经和消解身体的疲劳！”吴策笑道：“少主，你感觉如何？”

第五章 学武功没想象的那么简单 (第2/3页)

少主！”。

岚阳回过头来，笑着道：“陆老伯，几位叔叔，你们早啊！”

陆引升笑道：“想不到少主还懂得吸收日之精华！难怪身体素质远超常人！”

“陆老伯过奖了！”岚阳无奈地道：“毕竟有一个修仙的师傅，想不知道都难……”

阅读道门奇侠最新章节 请关注凡人小说网(www.washuwx.net)