第二百六十二章 菠菜升级版 (第2/3页)
“黄金肉饼,按照你的要求加了点菠菜。”赵绅边说边摘洗菠菜。
“之前喝了各种用菠菜做汤,这还头一次听说做馅呢。”织网小蜘蛛对赵绅即将要做的美食,由充满了期待一下降低了不少期待值,因为从她怀孕以来可没少吃了,不得不说有点腻了。
“其实孕妇多吃菠菜是有好处的,菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素,增强抗病能力,促进儿童生长发育。
还含有维生素、钙、磷,及一定量的铁、维生素e、芸香贰、辅酶q10等有益成分,能保障营养,增进健康。
此外,菠菜中的含氟生齐酚、6羟****蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,延缓衰老。
而且,菠菜中的蛋白质含量高于其他蔬菜,含有相当多的叶绿素,对身体健康和补血都有重要作用。
听你的口气就知道你肯定没少吃,放心,我只用它就补充营养,不会有其他味道,包你吃得开心。”赵绅长篇大论的说了一大堆。
“他们都说有好处,但我还是第一次这么具体的知道呢。”织网小蜘蛛听完赵绅的介绍,知道了菠菜对小孩有这么多好处,突然觉得菠菜好像也没那么难吃了,或许这就是母亲的伟大吧。
赵绅在拌馅之前,将菠菜焯水,焯水的时候加入了一捏盐,说道:“给蔬菜焯水的时候可以加一点盐,这样焯制好的蔬菜就能保持原本的鲜艳颜色了,还能保持养分不流失。”
“这菠菜攥出来的水可以用来和面,有营养的同时也没有其他味道,一会我给你传过去。”赵绅将菠菜汁放在一旁,和昨晚的顺序一样开始制作黄金馅饼。
随着赵绅麻利的动作,不消一会儿,三个馅饼就做好了。隔着屏幕传来的香味已经让织网小蜘蛛沉醉不已了,一想到一会儿就能吃到唐师傅的美味了,她还有点小激动呢。
“我连菠菜汁直接给你传过去吧。”赵绅说着点击了传送按钮,一个乘着金
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