只不过所谓的均衡，要根据个体稍家调整，像楚希家，只要膳食合理搭配，五五均分，晚饭八成饱，就不会有问题。

而你们家，就需要素七肉三，晚饭五到六成饱，开始的时候，可能会觉得饿的难受，等身体适应了，就行了，顶多一个月，捱一捱，也不难。”

“秦天，你懂的真多。”李妙眸色中满是崇拜，“我一定按你说的做，也让我的家人，按你说的做。”顿一顿，她又道，“大家都说你现在是一医的医生，是真的吗？”

“是的。”

“你怎么做到这么厉害的呢？”李妙一脸的感慨，“以前别人跟我说神童什么的，我总觉得是夸张，可现在，我觉得，那根本

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“对对对.......”李妙连连点头，“不吃，还会馋，但吃一点点，就觉得不舒服，而且，吃了肉自己就有一种迅速肥了一圈儿的感觉。”

秦天一脸的无语：“激素也胖不了那么快，那是你的心理作用，不过，相对来说，A型血在油脂代谢方面会弱一些，而你的体制，是尤其的弱。”

“那要怎么办呢？”李妙就一脸的担心，“我爸今年四十二了，见天的提心吊胆，生怕一个不小心血管就崩了。”

“心理因素，也是影响健康的关键问题，每年做一下全方位的体检，注意清淡饮食，放宽心，不必怕成那个样子。”

微一顿，秦天又道，”一味的不敢吃饭，引起贫血或者营养不良，也不是件好事儿，营养均衡的饮食，才是健康的根本保证。

第323章 认清 (第1/3页)

“可有句话不是说，好女不过百吗?我已经一百零六斤了。”李妙一脸苦恼的看着几人，“每次家庭聚会，姐姐妹妹们说起体重的时候，我都是那个垫底儿的。”

“被笑话了？”楚希问道。

李妙摇摇头：“那倒没有，我们家有家族遗传病史，基本过四十岁就会高血压高血脂，医生建议从小注意饮食，控制体重。”

秦天便示意对方伸出手腕，手指搭上去片刻：“平时吃肉一点点就会有腻到心里不舒服的感觉，对吧？”

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