全能大佬来了

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第323章 认清

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只不过所谓的均衡,要根据个体稍家调整,像楚希家,只要膳食合理搭配,五五均分,晚饭八成饱,就不会有问题。

而你们家,就需要素七肉三,晚饭五到六成饱,开始的时候,可能会觉得饿的难受,等身体适应了,就行了,顶多一个月,捱一捱,也不难。”

“秦天,你懂的真多。”李妙眸色中满是崇拜,“我一定按你说的做,也让我的家人,按你说的做。”顿一顿,她又道,“大家都说你现在是一医的医生,是真的吗?”

“是的。”

“你怎么做到这么厉害的呢?”李妙一脸的感慨,“以前别人跟我说神童什么的,我总觉得是夸张,可现在,我觉得,那根本

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“对对对.......”李妙连连点头,“不吃,还会馋,但吃一点点,就觉得不舒服,而且,吃了肉自己就有一种迅速肥了一圈儿的感觉。”

秦天一脸的无语:“激素也胖不了那么快,那是你的心理作用,不过,相对来说,A型血在油脂代谢方面会弱一些,而你的体制,是尤其的弱。”

“那要怎么办呢?”李妙就一脸的担心,“我爸今年四十二了,见天的提心吊胆,生怕一个不小心血管就崩了。”

“心理因素,也是影响健康的关键问题,每年做一下全方位的体检,注意清淡饮食,放宽心,不必怕成那个样子。”

微一顿,秦天又道,”一味的不敢吃饭,引起贫血或者营养不良,也不是件好事儿,营养均衡的饮食,才是健康的根本保证。

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“可有句话不是说,好女不过百吗?我已经一百零六斤了。”李妙一脸苦恼的看着几人,“每次家庭聚会,姐姐妹妹们说起体重的时候,我都是那个垫底儿的。”

“被笑话了?”楚希问道。

李妙摇摇头:“那倒没有,我们家有家族遗传病史,基本过四十岁就会高血压高血脂,医生建议从小注意饮食,控制体重。”

秦天便示意对方伸出手腕,手指搭上去片刻:“平时吃肉一点点就会有腻到心里不舒服的感觉,对吧?”

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