“所以内啡肽机制也称为补偿机制，通俗说就是为了得到一块糖你得先挨一巴掌。跑步以后的快感，突破难题后的成就感，以及使命实现后的欣慰都属于这个范畴。”

“但我说的是正常情况，每个人都会经历快乐机制的转换期，但不一定每个人都能成功过渡。”

“因为内啡肽的获取难度比多巴胺高，对于意志力比较薄弱的人来说，很多时候坚持不到内啡肽的到来就已经放弃了。如果内啡肽一直获取不到，那快乐机制的过渡就会以失败而告终。”

“而且据我观察，这种快乐机制过渡的失败率越来越高了。”

“过渡失败的成因很复杂。”

“社会竞争压力过大，导致内啡肽的获取成本越来越高是一个；还有就是原生家庭提供的多巴胺过于匮乏，一个人在缺乏关爱的环境下成长起来，他连多巴胺都没尝够，又怎么会有动力去追求内啡肽呢？！再有就是人的性格原因，一个对自己要求过高的人也不容易得到内啡肽。”

“最后一个主要原因就是咱们这代人大多娇生惯养，意志力普遍薄弱，根本坚持不到内啡肽的到来就已经放弃了。从这个

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陈戒说：

“多巴胺机制是一种奖励机制，对于孩子来说，父母的陪伴和鼓励，老师的表扬，吃甜食，玩游戏，这些都可以促进多巴胺的分泌，多巴胺是一种激素，它可以让人产生快乐的感觉，但是这种快感的特点是来得容易但去得也快。”

“你说你以前很快乐，这说明你的内分泌很正常，同时也能说明你是在一个有爱的童年环境里成长起来的。”

“而人一旦成年，随着竞争加剧，人就有了更多的负担和压力，这时多巴胺的分泌水平就会下降，如果想要感受快乐，往往就要依靠内啡肽这种激素了。尤其在当前高压的社会环境里，成年人对多巴胺的获取难度就更大了。”

“而内啡肽也是一种能让人感受到快乐的激素，但它是需要通过努力才能获得的，只有为之奋斗的目标得到实现，这种激素才会分泌。”

第一卷 束发之年 第三十章 快乐机制 (第2/3页)

刚才说到快乐，我以前其实挺乐天派的，但是这两年我也有这种感觉，总觉得快乐好像越来越难了。”

虽然高格立对此有些伤感，但在陈戒看来这很正常，他说：“没啥好伤感的，就像人在生理上有变声期一样，人的心理也是有转换期的，你现在之所以觉得快乐越来越难，是因为你正处于快乐机制的转换期。孩子无忧无虑，快乐多是通过多巴胺获得的，而人一旦成熟，有了责任和压力，多巴胺就没那么容易获取了，这时就要靠内啡肽带来快乐了，这是两种不同的快乐机制。”

高格立这时又是一脸问号，感叹道：“你咋总是能说出一些新名词，什么多巴胺内啡肽的，啥意思啊？”

人活着说到底是图一乐，而乐的实现方式却是多种多样的。

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