“郑兴，你必须认真的练习，我们现在是打基础，涉及到很多的穴位，以后扎针灸的时候，你就知道了，这些经络都是经常有用的”。

“是，师傅，”

“现在开始，”董主任示范着，“双手合十，就像和尚念经一样，将合起来的双掌向上举到头部，前面从下到上，是任脉，后面背部是督脉，你们记住就行，以后我会详细的和你们讲，每条经脉包含的具体穴位。”

“是！”

“然后从头部开始，向下屡按，到丹田部位后，双掌尖向下，然后翻掌再行向上，往复进行！”

“嗯”，吴鑫认真的看着老师的动作，

“上下往返做30次，时间久了，你会慢慢感觉到肚里饱满，那就是经气开始震荡了，”董主任认真的讲着，“郑兴，姿势再低一些，对，一定要正确，因为你以后要做老师，去社区教别人，不标准哪行？所以身体再低些，这个姿势，就叫站桩，明白了啦？”

“哎，哎，站不住了！”眼看着郑兴要摔倒了........read3;

“哎，好嘞，那我熬药去了！”玲玲走了。手机端sm..

“吴鑫，你想学，我得好好教你，你跟他们不同，因为你练过武术。我今天教的都是基本功，郑兴，”他发现徒弟又走私了，在偷偷的往厨房那边看，立刻训斥上了，“你听见没有？厨房熬药不用你，别往那边看！”

“嘿嘿，我没看！没看！”

“再瞎看，我真的罚你站桩！站两个小时！”

“妈耶，我练，我认真练！”郑兴再也不敢懈怠了。

第三百八十八章：吃力 (第3/3页)

！”

“瞧你这一副可怜样？跟你说，跟我练习，用不了多久，你这肚子就下去了，不比减肥强？”

“真的？开练，开练！”一听说能减肥，他又来劲儿了。

“嘿嘿，你呀，拉着不走打着倒退！”董主任安慰玲玲，“你们两个谁学都行，晚上没事，可以互相教，玲玲的重点，是把补肾旋转强腰脊这一节学好，在厨房，你也可以复习复习，一会儿教你妈妈！”

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