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羽宙之主

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第六章 太极与吐纳

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第六章 太极与吐纳 (第1/3页)

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 : : : :陆羽继续保持着古井不波的心态,控制着呼吸,慢慢的断断续续,又有气流进入丹田,随着不断的练习和熟练,成功的次数也在慢慢增加。

 : : : :大半个时辰后,陆羽在修炼中,大约十次呼吸中有三四次呼吸,心窝处的气流已能达到丹田,这让陆羽充满了惊喜。

 : : : :经过一两个时辰的修炼,陆羽虽然精神感觉很好,可是双腿因为长时间的盘膝而坐,感觉有点麻木和气血不畅,随即决定起身活动一下筋骨。

 : : : :回头看看快熄灭的火堆,又往里面添了一些柴火以后,就往洞外走去。

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 : : : :不久之后,陆羽寻找了一块较开阔的空地,静静的站于空地中央,闭上双眼,慢慢回忆地球上所学的陈氏太极拳,新架一路八十三式。

 : : : :原来陆羽感觉气血有所不畅后,兴起了打拳活动筋骨的念头,刚好在地球上,他曾经有一段时间,非常迷恋过陈氏太极拳。

 : : : :然而大众所学,一般都是杨氏太极拳,那时他还在上大学,到也还没疯狂到,跑去陈家沟学陈氏太极拳的地步。

 : : : :结果就是硬生生,靠着几本陈氏太极拳的书和网上的教学视频,学完了新架八十三式的套路,虽然没有名师指点,肯定还有很多不到位的地方,但是也勉强达到了强生健体的目的,在地球上有空余时间,陆羽都会打上几遍,身体确实比以前好了许多。

 : : : :陆羽慢慢回忆陈氏太极拳的特点,陈氏太极拳为内家拳,讲究以意导气,以气运身,内气不动,外形寂然不动,内气一动,外形随气而动,以内气催动外形,上下相随,连绵不断,以腰为轴,节节贯串,不丢不顶,圆转自如,轻轻运转,默默停止。

 : : : :其攻防含义大都隐与内而不显于外。

 : : : :修炼陈氏太极拳初期,以柔为主,要求周身放松,不用僵力,首先锻炼下盘功夫,使足下生根,转髋灵活,疏通气血,待练就充足的内气,做到意到气到,气到劲到,立身中正,八面支撑,可使身体内外各部,形成巩固的防线,形成一身具备五弓的蓄发之势。

 : : : :这样不遇敌则已,若遇敌则内劲猝发,如迅雷烈风,故外似处女,内似金刚。

 : : : :总而言之,言而总之,太极拳其实是一门能够练气,使内气充盈的拳法,太极拳以练理不练力,练本不练标,练身不练招为练功法则,呼吸方式要求深长匀柔,这个倒是与陆羽的呼吸吐纳导引法,颇有共通之处。

 : : : :接着陆羽摆了一个太极预备势的动作,缓缓的打起了太极拳,从预备势到金刚捣礁,再到懒扎衣、六封四闭……

 : : : :以意导气,以气运身,陆羽慢慢的放缓呼吸,慢慢的进入了状态,打太极拳的速度也由快转慢,直到越来越慢,越来越慢,渐渐的忘记了周围,忘记了自己,完全沉浸在了太极意念运化的世界。

 : : : :由于小黑正在沉睡的关系,不知不觉间,陆羽用上了一心两用,一边练拳,一边呼吸吐纳,随着每次的呼吸,心窝处的温热热流,不断向丹田延伸,成功

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