虫虫看了看33那圆滚滚的肚

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“力量训练，再加一些有氧运动。”虫虫说。

“你是要练出一身肌肉吗？”33说。

“这只是很多人的误解，”虫虫说，“长期只做有氧运动会消解肌肉，力量训练确实是练肌肉的，但连男生都很难练成你们想象中的肌肉男，不仅要花几年时间坚持大量训练，还要吃蛋□□之类的补剂，更别说激素水平不同的女生了。不同的运动方法练出的肌肉也不同，胸肌、臀肌可以让女生□□，线状肌肉也很漂亮，女生不应该练肌肉是种非常落后的观念。”

“最重要的是，”虫虫又道，“肌肉消耗能量比脂肪高很多，所以肌肉多的人新陈代谢比较旺盛，简单点说，做力量训练是为了能多吃不胖。”

“纳尼？！”修罗震惊，“还有这种事？！”

无咎意味深长地一笑。

“难怪虫子身材这么好啊——”蚊子感慨。

“虫虫做什么事都很认真啊。”修罗也说道。

“被逼的……”虫虫幽幽道，“一直想减肥，但是做不到节食……就去查了很多资料。”

“哈哈哈哈哈哈哈吃货改变世界啊——”33笑道，“我这一块腹肌估计是没有出头之日了。”

“是这个道理。”无咎点头。他对这方面略知一二，不过他是男生，和虫虫的关注点毕竟不同。

“如果不运动，长期节食，新陈代谢会越来越低，要瘦只能是吃得越来越少，”虫虫说，“我身边很多朋友都用这种方法减肥，最初体重确实降得很快，但那减的不是脂肪，只是水份，可我怎么说她们都不信……修罗你千万不要节食，对身体不好。”

之所以点名修罗，是因为这里最在乎身材的估计就他了，千里也瘦，然而千里对外在压根没有任何概念，减肥和他没有半毛钱关系。

“啊……哦，”修罗懵懂地点头，“那你练出肌肉了吗？”

“算是有腹肌。”虫虫说。

瑜伽垫，卧推凳，哑铃……

等等，哑铃？！

是的，哑铃，而且完全不轻，千里拿起来极其费劲。

大家看虫虫的眼神都变了。

“你……你都做的啥运动啊？”千里禁不住问道。

“卧槽，八块腹肌？！”33惊讶道。

“八块就免了，有马甲线。”

“请收下我的膝盖。”千里差点跪下。

“好好努力，你也可以的。”无咎说。

“不不不，我是个没有追求的人，就让我自生自灭吧。”千里连连摆手。

第508章 常规赛 (第2/3页)

千里，“人家完爆你好吧。”

“对的，”这回千里竟然坦然地认怂，“虫虫才是我们公会的最高大神，膜拜。”

“膜拜。”33跟着道。

他们膜拜的不仅仅是虫虫的厨艺，搬进来没几天，虫虫的快递就一箱箱地到了，都是从之前居住的城市寄过来的行李，看得大家瞠目结舌，这就是妹子搬家的盛况啊！本以为会是一堆衣服什么的，之后虫虫又华丽丽地让众人开了眼界——询问过大家意见后，她占用了内厅的一小块空间，放她的……健身用具。

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