校长的话让我瞬间晴天霹雳：不用看，一定有我的大名。

“唐宁，何光，杨万里，丁伟，还有...”校长看着本子卡顿住，然后再一脸恍然道：“没了，就你们四个！”

“还好没有！”邓志桐拍拍胸口对着赵敬宇道。

而赵敬宇也一脸轻松地回复道：“我也是。”

范懿领着我们到楼梯口，让我们分成两人一组，一个台阶一个台阶的往上跳。一个人跳，一个人在背后保护，以防倒栽葱。

“队长，为什么我也要进行这种训练呀！”丁伟有点怀疑道。

“丁伟，这是为了提高你们的速度，和增加体能。你速度必须提高起来才能更好的很上进攻球员的步伐。”

说完，我们就在范懿的关照

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杨万里接到后还有一些踉跄，满脸奇怪地问道：“为什么我的怎么一大件？”

“你的绑在腰上，这是增加你的对抗性，和腰腹力量。”校长解释道。

“而且，你们注意一点，带着这个不要进行高强烈的运动！”

“一旦你们进行高强度的运动，这些沙袋会增加你们身体的负担，大大增加你们受伤害的机会。所以！带着这个千万别去！”校长拉下脸，严肃道。

这之后，校长一个个安排完，又说道：“以下几个人，你们跟着范懿到楼梯口那里进行蛙跳，最后再长跑，你们这一周不需要进行有球训练！”

第九十九章 校长的特训 (第2/3页)

后，自己心里估计了一下，这一脚的沙袋估计有2公斤。

“丁伟，朱福，你们拿手腕沙袋，平时也带在手上，增加你们抛界外球的力道。”

“那我呢，那我呢！”杨万里急切道。

“来，这是你的！”范懿说完，扔过一件特大号的沙袋给他。

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