行为养：包括衣、食、住、行和杏活等活起居行为调养。

气养：主要为医用健身气功的“内养气功”。

形养：主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。

食养：为中医养之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、『药』、食、茶、酒以及民俗等文化。

『药』养：主要内容为养『药』剂的选配调制。其制剂多为纯天然食『性』植物『药』；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“『药』膳”之说。

“嗯，没想到养之道和烹饪术、医、『药』、武、、也都联系起来，看来还真是一环扣一环！”青水看着养之道的介绍！

“嗯，九禽功？”青水疑『惑』的看着低下说的有种养运气之法。

“不是在健身术中有个五禽戏的吗？怎么跑到养之道了，而且还是九禽功！”

“九禽功？”

九禽功是一种模仿上古时期的九中仙禽动作的运气功法，青水忍不住看看是那九禽！

多少人梦寐以求的先天自己做到了，而且还是这么年轻，答应娘亲五年时间就会前往燕家的承诺又进了关键『性』的一步。

还有时间，等自己将四重上古强身术练到巅峰甚至在紫『玉』仙境的帮助下在更上一层楼也不是没有可能！

“忘了，还有个养之道没看呢！”青水现在开心无比，总是有种想得意的大笑的感觉，先天，自己是先天了，又如做梦！

养之道，要注重形体养护，更要重视“神”的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。

神养：包括『精』神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。

“嗯，龙、凤、鹏、鹤、象、熊、虎、猿、鹿！”

“咦，和那个五禽戏

（本章未完，请点击下一页继续阅读）

第118章 ：寿元的提升 (第1/3页)

第14章：寿元的提升

“哈哈，我也是先天了！”青水仿佛才意识到一样，感觉不可思议，自己那力量、**的强度、听力、眼里、以及耐力、命力、恢复力、、、、许多都是提升了原来的十倍！

命力的提升就是自己的寿元的提升，到达这个层次可以清晰感受到自己的命力比原来的强大程度。【≮无弹窗*广告≯.】

“还真是差不多增加五百岁的寿元！”

阅读美女图最新章节 请关注凡人小说网(www.washuwx.net)