“瑜伽你了解吗？会吗？”

在看方洁看来，林江健身那么专业，瑜伽应该也会懂一点。

“这个不会，但我会看。”

噗嗤——

方洁没忍住，笑了起来。

“嗯嗯。”方洁有些吃力的说。

“怎么了？哪不舒服么？”

方洁还维持着趴在地上的姿势。

“感觉自己是真的胖了，下腰的程度都不如原来好了。”

“意思是，瘦的时候，就能完全下去，现在就不行了。”

“嗯，你能不能来帮我按一下，要不练的就没有效果了。”

“行。”

放下杯盏，林江到了方洁的身后，“该怎么操作？”

“你站在我身后，双掌腰眼那里，轻轻往下按就行。”

“好。”

按照方洁说的，林江到了她的身后，双手放在了腰眼的位置，轻轻的往下。

“对，就这里……”

“别太用力……”

“稍稍轻轻点……”

“对，就这样……”

“要不就下个星期吧，超会玩的啦啦操比赛，马上就要进入到省事级别的比赛了，你可以跟我去看看，如果有合适的好苗子，可以提前留意，锁定下来。”

此时的方洁，跪坐到了瑜伽垫上，身体趴在了上面，蜜桃巨大的轮廓，就像是巨大球体，圆润无比。

林江抿着茶，这一幕还真是赏心悦目。

“这个可以，尤其是中戏，这些都是重点院校，而且像中海师范大学，中海大学，也有影视表演专业，如果这些学生参赛了，说不定真能选到好苗子。”方洁趴在地上说。

“我也是这么想的，到时候带着你一起。”

“这边问题不大，很多事情都是可以远程遥控的。”

林江看着方洁，“你呢，公司的事情多么？”

“我安排一下，应该不会有事。”

自己的公司，业绩是一天不如一天，以至于现在的主要工作就是带娃。

但还是得回去看看，如果没有特别需要自己做的事，就可以跟林江走了。

“那就先来一组HIIT，热热身。”

“林教练，上来就这个，是不是太狠了。”

看的出来，方洁也知道HIIT的运动量有多恐怖。

“减脂嘛，肯定是要上点强度的，我带着你跳。”

“嗯。”

果然，男人对这些东西，都是很感兴趣的。

“我先去练会瑜伽，这个运动量小，咱们可以边做边聊。”

“嗯。”

方洁拿出来瑜伽垫，在客厅练起了瑜伽，同时跟林江聊起了电影的。

“你什么时候有时间，咱们去滨城转转。”

话说到这个地步，要是还坚持所谓的健身，就是智障了。

玩的就是暧昧，健个几把身啊。

“这个可以，怎么也要有点奖惩机制，才能更有动力。”

“嗯嗯，听你的。”

歇了一会，方洁的状态好了很多。

两人并排站好，开始了减脂训练。

方洁表情认真，跟着林江跳了起来。

微微侧目，两个大白兔随着她跳动的节奏，开始上下荡漾起来。

健身的乐趣，在这一刻，得到了具象化的体现。

但跳了一会，方洁就不行了，累到瘫在地上，动弹不得。

方洁举起了自己白皙的小手。

“林教练放心，保证听话。”

“行，那就开始吧。”

健身技巧卡还没有到手，林江现在，对相关的知识和技巧，还不是很了解。

但跟秦泱泱混久了，多要也知道一点。

“一组还没完事呢，就不行了。”

“其实我的体力还行，但HIIT有点变态，让我再歇歇吧。”方洁撒娇道。

“这点强度就不练了，我这个教练，就失去监督的作用了。”

沙发上的方洁，娇滴滴的回头。

“你下次给我定个任务，如果完不成，你就惩罚我，这次给我个偷懒机会，行不行……”

第263章：辅导方洁练瑜伽 (第3/3页)

感觉赘肉有点多了，想减一些。”

“如果是单纯的减脂，速度能快一点。”

“我有点懒，自己练肯定不行，要是没人监督我，这个肥肯定是没法减了。”

“这可不是监督就行的，你还得听话才行。”

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