呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹圆起，呼时小腹回收，

然后抿口合齿，舌顶上腭，收视返听。鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。

以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，心息相依。

在吐纳之时就心念经文：

上药三品，神与气精，恍恍惚惚，杳杳冥冥。存无守有，顷刻而成，回风混合，百日功灵。

默朝上帝，一纪飞升，智者易悟，昧者难行。履践天光，呼吸育清，出玄入牝，若亡若存。

绵绵不绝，固蒂深根，人各有精，精合其神。神合其气，气合其真，不得其真，皆是强名。

神能入石，神能飞形，入水不溺，入火不焚。神依形生

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双腿盘坐，双手相叠，放在肚脐，

双目微闭，含光内视，

眼观鼻，鼻观心，心观丹田

两耳屏却外界一切，入万籁俱寂之境，

开口缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清炁，用意咽入下丹田，以补充呼出之气。

第一篇 轮回梦 第三章 血脉 (第2/3页)

小龙这一天巡园的疲惫，上网看了会仙侠小说后关灯入睡，没一会就呼噜大起进入梦乡，又是那个非常惊奇的梦，在梦中向虚空宣道：“此子有福，与天同寿，成仙泽人，不入轮回”，不过，这次却没有浅浅模糊，却视角下移，目光所过之处穿透脚下泥土，穿透无数时空，看到了自己正躺在果园值班室的床上睡得好香，伸手一指“开血脉，起仙路~”

话还没听完就感到身体一热，体内热血沸腾，焦是难受，双脚盘起，漂浮在空中，只觉全身毛孔尽开，有无穷无尽的东西进入体内，可是就是睁不开眼。如果有人站在果园的山头上一定能看到值班室外被一个巨大的旋涡包着，天地间无穷无尽的红色气流被吸入旋涡……

不知过了多久，天地恢复如前，张小龙在屋内右手在左手上用力一扭：“啊！痛死我了！”

“NND，怎么回事，这是真的？”张小龙真有点不相信刚才发生的一切，刚才在心中突然听道有人教了一篇吐纳功法和心印经，并照做了一遍：

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