强如金轮法王，也没有修成无上瑜伽密乘的慧根，只能传授郭襄。

李兆廷把血刀经拆拆减减，提取最精华的瑜伽功，给弟子打基础，此法不能练气，但可以让人身强体健。

李兆廷领操，五鼠跟着做操。

“师父，这是什么心法？”

“《初升的太阳》”

菜刚上桌，公孙策登门拜访。

包拯面圣去了。

前番国子监谋杀案，包拯仅用三天时间就破了案子，八贤王赏识包拯，带他进宫面圣，增加几分曝光度。

公孙策对此颇为无奈。

若论博学，公孙策更胜一筹。

包推理、俊博学、光头打不死！

怎奈包拯有名侦探buff，走到哪都会触发案件，然后三天时间破案，靠着这份超能力，成为少年包三天。

大宋第一聪明人！

简称：大聪明！

“公孙，尝尝梅竹的手艺。”

“我哪有心思吃饭啊，你知道辽国使者到了吧！领头的名叫耶律燕才，自负才华绝世，去国子监挑衅！”

“太学生比不过耶律燕才？”

“这个……我这是……国子监派出五位学生与耶律燕才比试琴棋书画，刘长赢最先战败，唐寅正在与耶律燕才比试书画，接下来是比碑文石刻。”

“你找我做什么？”

“为了乐器那一关。”

答：煮粥的时候放绿豆冰棍。

没有绿豆冰棍，绿豆糕也行。

白玉堂昨晚买的绿豆糕，来自于一家百年老店，名叫合芳斋，祖祖辈辈都是做点心的，在京城非常有名。

梅竹做的小咸菜非常不错。

榨菜丝、剁椒贡菜、剁椒蕨菜、腌黄瓜、腌小茄子、彩椒鸡杂……

预备节、踏步运动、上肢运动、扩胸运动、体侧运动、全身运动……

晨练结束，梅竹准备好早餐。

今天早餐吃绿豆粥。

配菜是咸菜和咸鸭蛋。

问：绿豆粥怎么做最好喝？

蓝凤凰：我要在栗子里面下一千八百种剧毒，让你尝尝苗疆蛊术！

冯素贞居高临下的看着蓝凤凰。

蓝凤凰气质萎靡，乖乖剥栗子。

梅竹趁机蹭饭。

作为通房侍妾，这是她的本职。

“好奇怪的名字。”

“你们都是八九点钟的太阳，只要稳固根基，早晚可以日上中天。”

“这么厉害！”

“当然，为师练了十几年！”

李兆廷兴致勃勃的领操。

被十座大山砸死和被一座大山砸死没什么区别，终归是被山砸死！

血刀经的心法非常不错。

刀法方面剑走偏锋，邪异至极，内功心法很适合作为健身操，瑜伽能调节自身精气神，对身体很有好处。

密宗各大派系的秘传心法，除了真言手印就是瑜伽功，金轮法王想收郭襄为徒，传授她的就是瑜伽密乘。

瑜伽秘乘，无上瑜伽密乘，无比瑜伽密乘，这是循序渐进的过程。

李兆廷大手一挥，又是一招五罗轻烟掌，乌云如纱，掩盖住星河，就算王母娘娘想偷看，也是看不到的。

小别胜新婚，无需多言。

翌日清晨。

李兆廷神清气爽的晨练。

全身火气尽数发泄出去。

韩彰紧跟着大叫：“困死了，快睡着啦，我要一觉睡到明天中午。”

徐庆和蒋平一拥而上，拽着白玉堂的手臂，把白玉堂强拖回宿舍。

李兆廷再次剥开一颗栗子。

吃糖炒栗子有很多种方式。

与娇妻美妾在一起的时候，似乎只有一种方式，冯素贞吃一半，李兆廷吃另一半，梅竹和蓝凤凰剥栗子。

身体恢复到最巅峰的状态。

就算师父来了，也敢抄起方天画戟和他大战三百回合，直到天崩地裂日月无光才罢手，绝不会后退半步。

——因为根本没机会后退！

后退是为了闪避、卸力。

和师父打斗，没必要卸力。

第101章 出云，契丹，高句丽，纷至沓来 (第3/3页)

边等待。

冯素贞笑吟吟的看着。

凉亭气氛凝重如千丈海底，空气凝重如水银，压得人喘不过气来。

卢方很是夸张的大叫：“啊~我累得站不起来了，我要回去睡觉！”

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