锻体绝非单纯指锻炼力量或体格，而是还包含了身体的柔韧、协调、灵敏、稳固，以及体内血肉经脉的强度等种种一切。

练气成息之后，固然能够通过内力的运用，强化身体素质，但那是人体本就具备如同橡胶一般的特性。不过再怎么如同橡胶，总要看本身能容纳的“量”到底有多少，才是同品级武者间强弱分化的依据。

当然，武者间有长于力量的，有胜在灵敏的，有横练铁布衫之流，也有专攻杀人技之辈。那便要再具体情况具体分析了。

以叶天目前情况来说，他并未经过长期的身体锻炼，因此一旦遇到技击掌握程度与他旗鼓相当的同级对手，没有外力介入，他的赢面必定更小。

因此他才需要将熊罴锻体法放在首位，以其强化他的身体素质。

值得一提的是，强化身体素质，不等同于把自己练成一个彪

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通过系统，无需一二时辰，叶天便能直接将一套基础武学学会，并达到佳境九重的程度。这样的效率是他独一无二的优势，不过也并非没有不足。

对武道的理解是一方面，对自身各项体质的提高是另一方面。

一般武者习武，讲究的都是循序渐进的方式，从锻体，到练气，再到明意，一步一个脚印的来。

然则三个阶段有上下之别，却无轻重之分。

其中体三品看似最弱层次，但因为是打基础的阶段，所以也同样重要。

第十二章 这也太水了吧 (第2/3页)

拳脚功夫与兵器功夫皆不精通，但要完成武盟的任务，只靠暗器不现实。而且往后与以前不同，身为新宗门长老，少不了堂堂正正出手的时候，自然需将过去深感枯燥泛味的功课重新拾起。

叶天观苏玲珑练习的，是一套颇为精妙的腿法，与她身法正好搭配，无奈的想：苏玲珑坐拥金山却不上心，不知能引来憧憬之人多少怨念。

梅花散手是擒拿之术，女子使来力道稍弱，要等顾琉璃练出内息才能发挥威力。好在只要苏玲珑不肆意施展轻功，一人运用掌法，一人运用腿法，恰恰可以对练，增加她们对各自武功的掌握。

而叶天则在一旁角落，摆出熊罴锻体法中记载的动作要领。

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