但之后锻炼的时候，他肯定要取消假面的属性加持，否则他一练起来，怕是整个健身房都将没有杠铃片用。

视频并不长，只有8分钟，但却完善系统地讲明白了健身这回事。

“力量和有氧……饮食和睡眠……原来运动真正提升身体的时候，是在运动之后，所以并不是练得越多越好，很多时候练得少反而提升更大。

“比起练的久，动作的质量，还有饮食和睡眠，才是更关键的地方。”

这的确是个反直觉的地方，林远本来已经做好了拿出之前打三份工的勤奋进行一场地狱训练。

但现在看来，好像也不用。

‘不过，想要每天有一个完美的饮食，花费也不小啊，而且最好是自己做。’他仔细研究了下饮食，默默感慨。

‘或许我真该搬个家了，现在住的地方，根本没有做饭的条件。’

顺手划到下一个视频。

“怪鱼、怪雨，专家说是污染导致的变异，是极为罕见的气候变化，但钓侠我觉得却并非如此！

问询结束后，林远看了眼时间，已经是晚上6点。

他摸了摸已经饿的咕咕叫的肚子，踩着共享单车来到家自选菜坐下，点了一碟三荤两素豪华晚餐，一边吃着一边刷视频。

“哈喽观众朋友们，欢迎来到我的频道！今天我们讲的是一个很多新手都关心的话题：如何利用健身房，快速提升身体机能……”

林远戴上耳机，仔细观看这条曾被新市卫健委转发过的视频。

林远对健身了解并不多，下午卧推硬拉都是仗着身体素质强大，看视频现学的。

“钓侠我什么鱼没钓过，但那……”

林远点开搜索框，搜索健身饮食，心中叹了口气。

‘这世界真是越来越乱了。’

第8章 危险 (第3/3页)

声响动。

但林远的确没能听清，那时候他还饱受幻听困扰，所以也说不出个所以然。

丁芷佩询问无果后，又仔细登记了他的住处、工作等信息。

在得知林远现在做兼职教练后，她有些惊讶。不过人都是复杂的，会点特别的技能很正常，像她其实也掌握着一手熟练的汽修手艺。

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