“男人减肥不能只看体重！”帅小兵继续道，“大概两个月到个月的时间吧，等你肌肉的规模上来的，别说一个月下去八斤，双倍都没问题！你跟我们说想要减到140斤到150斤，这明显不现实！不是说瘦不到这个地步，而是你身高本身就181公分，肩宽4公分，就你这一款的纯瘦子都得10斤左右，如果要保持一身好肌肉，180斤上下，8%左右体脂率是最好的，这样有厚实又宽阔的胸肌、强大的背肌，还有完美腹肌、强力臀部后腰和大腿。”

“胖子你看，这是两周的照片对比，”邱芸打开摄录让大家看，“虽然是只掉了斤体重，但你看，你下巴上的肉明显少了，两颊也开始小，你看你第一次拍照的胸和肚子，都是肥肉，现在呢……虽然不够明显，但锁骨线条已经隐约看见了把？胸肌明显厚实了，不‘下垂’了，对吧？肚子虽然没小多少，但腰部开始收了吧？这说明你肝脏和脾脏附近的脂肪已经开始消减，你的脂肪肝快没了。”

林雪菲笑了笑道：“不信你明天去医院做个肝功能，血脂和血糖绝对没问题！再做个b超看看肝脏，保证脂肪肝的面积比以前小了。”

其实方衡看到照片对比的时候已经完全信了，因为每一天到这里来第一件事就是拍照片，而且拍照片的位置都是固定的，不但位置固定的，就连两脚站的位置

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这样一来，方衡每天健身的时候就缺了“伴儿”。不过方衡年轻，身体适应能力不错，没有韩敏也能坚持了。

“好了，两周时间，体重一共减了……斤，”林雪菲看了一下体重秤，然后填写了单子，“这速度挺不错的。”

方衡有些遗憾道：“我上午在单位练，下午还到这儿练，半个月才斤啊……我在网上看好多帖子，都说一个月八斤起……”

“凡事不能一概而论，”帅小兵解释道，“如果单说脂肪的话，你这半个月恐怕就已经减去了八斤了。但是，肌肉的密度是脂肪的倍，体重不变的情况下，肌肉增加一小块，脂肪就得减去一大块。你这半个月毕竟还瘦了斤呢，我们一开始都打算头一个月体重会有增加……”

“还会增加？”方衡无法淡定了。

第一百六十二章 牌局 (第1/3页)

情之至者，鬼神可通。花以鬼从，而人以魂寄，非其结于情者深耶？一去而两殉之即非坚贞，亦为情死矣。人不能贞，亦其情之不笃耳。仲尼读《唐棣》而曰“未思”，信矣哉！

——《聊斋志异?香玉》

茶餐厅的装修腊月初十就结束了，之后的几天比装修的时候更紧张。

装修还没结束的时候张仁健就已经开始培训第一批员工，然后考核了西点师和厨师，赶在春节前做好开业准备，计划正月初五正式开张。韩敏属于免试直接上岗的，但也在岗前培训之列，而且比起其他员工还更辛苦一些，因为韩敏还得跟田小仙一起每天早起去菜市场。虽然正月初五才正式营业，可总得赶在春节之前把该准备的东西都准备妥当。

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