同时第一天练肩背，第二天练胸，第三天练腿，第四天攀岩和游泳，第五条休息。这是一个完美的训练周期。

迈克尔观察了几天，觉得和自己跳舞的强度相比较，是差不多的，难怪我们的肌肉一样硬。

这就是硬碰硬的婚姻爱情啊……他情不自禁，写了一首歌，就叫‘硬’。

嘭嘭嘭

尽情的碰撞

疯狂的追逐我

拼命撞在一起

（实不相瞒，迈克尔写到这里时想起了碰碰车）

来来来

那个铁石心肠的女人

海因里希微笑：“你没发现我每周只吃一只炸鸡腿么？”而你，隔三差五吃半桶，嘻嘻嘻嘻把小孩子们扔到你身边，在一起说笑和玩游戏时会不知不觉的吃掉许多东西。

迈克尔仔细回忆了半天……啥也没想起来。谁会记得最近吃饭时老婆每天都吃什么啊！吃的挺正常的！一块牛排，一盆蔬菜沙拉，两个水果，还有海鲜饭或意面或面包或饼。反正她是把大量的食物塞进肚子里，还是很瘦。这其中必然有什么问题！

“亲爱的，从今天开始，我和你吃一样的食物。”我倒要看看，你怎么保持平胸和瘪臀、六块腹肌。

这很容易看，海因里希吃加了很多果仁和不同种类瓜子的面包，吃松饼不加枫糖浆，吃番茄炖鸡胸肉，只放盐和黑胡椒，吃烤香肠，吃不加奶酪的三明治，只用酸黄瓜和墨西哥辣酱调味。

每天跑步十公里，其中有五公里是负重跑，外加一千米蛙跳。还有一个小时的搏击训练。

她的心脏是一个机器

马达带动心跳

这几天他又把李小龙的经典电影看了一遍，觉得自己的武力值也得到相应的提高。

“乔治，过来过来~跟我来~”他悄

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336 第 336 章 (第2/3页)

样不健康的！”

迈克尔得意道：“在减肥方面我很厉害的，兄弟们都不如我的身材，他们没有毅力。”

海因里希叹了口气：“你要是敢绝食我就把你捆起来扛到大学里找人给你讲讲营养与健康的关系。”

“上帝啊，我妈都没管的这么细致。”迈克尔还是挺高兴的：“你知道如何健康减肥吗？”比一般人的健康身材还要再瘦一些，为了舞台效果！

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