5、16:00训练射靶1个小时，之后练对打。还有一个小时的弩箭更换速度训练。

6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米

除了弩架因为还没有到位，这个时间被用来继续继续体能训练，其他的这些做下来，几乎一个个的禁卫军都是汗流浃背，几乎一到营地休息就是直接倒下，还不算，这个残暴的王爷还有晚上半夜会突然爆发的集合突击训练。

不过才一天，已经是怨声载道，要不是这些是皇帝陛下的皇命，还要养家糊口，要是敢不干，那就不是失去了官职的问题！是违抗皇命，这可是大罪，要诛九族的。

就是累死，咬着牙熬吧！

不过就是七天，总不至于谷阳王真的要人命。

所有人都这样熬着。

这会儿正是训练挂钩梯上下三百回。

三百回！

昨晚半夜还突然集合跑了三千米，现在一个个的禁卫军已经是又累又困，在挂钩梯上，都是懒洋洋的慢悠悠的一点点爬。

看看这张训练表。

1、早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

2、8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

3、10:00上器械房：10公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

4、13:30抗暴晒形体训练：平举着弩架十分钟，弩架上面用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

反正只不过是三百回，又不要求时间，这些禁卫军看到教官也是睁只眼闭只眼的，也就更是能偷懒便偷懒。

谁都不觉得这些训练对于禁卫军来说有什么用。

跑三

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452章 纨绔？ (第1/3页)

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元铁卫看着**练的快要断气的部下，心里有些埋怨。

这个谷阳王根本什么都不懂，练兵也不是这种连法。

和他们的平时训练不一样，谷阳王简直不能叫练兵，这是要往死的练呢！

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