众人聚餐完毕之后，徐天龙领着八个人来到了操场上，说道：

“今天上午先教大家站桩，晚上教大家呼吸之法。下午教大家套路练法。

这几天大家先将自己的力量掌控住，进入明劲，按照你们现在的实力。

进入明劲是非常的简单的！

好了，我先给大家讲解站桩的要领。

徐天龙又教导众人养法，这养法分为很多种，其中还有喝多秘术。

有炼ròu的莽牛劲，炼筋的青龙盘，炼骨的虎豹雷

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首先两脚与肩同宽，默立，调心调息调身，放松身体，平稳呼吸，心态平和。

稍微屈膝似蹲似坐，双手上拉抱球，两手与肩同宽，五指撑开，手心向内，略向内旋腕内抱外撑，脚似扎根。

沉肩坠肘，含xiong拔背。上吊百会，下坠会yin。

肩膀要放松，不要耸起来。肘大概低肩膀三指宽，也可以与肩同高对拔。

目视前方，以一念代万念……”

“也好，我也要全军区给你们找好的教员！”

徐天龙也知道这个控制自己实力的重要性，在关键的时候这些可都是扮猪吃老虎的关键杀手锏。

范天雷说道：

“好！走，咱们先去吃饭！然后你们抓紧和徐天龙学习掌控自己的力量。”

几个人都开心的去吃饭了。

几个人听到徐天龙的话，都跟着徐天龙的讲解开始试验。

徐天龙讲解完毕之后，又给大家做了一个示范，然后一个一个的纠正大家的错误。

然后不断的让大家联系，中间有出错的，徐天龙就不断的讲解。

和快众人就进入了状态，吃完饭之后，下午则是教导众人套路练习，晚上则是教导众人呼吸方法。

很快三天之后，众人将三种练法都掌握之后。

第四十四章：完全掌控力量【求收藏】 (第1/3页)

几个人一听，也十分的高兴！

何晨光说道：

“多谢参谋长！”

范天雷说道：

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