陈玄立刻按照功法的介绍，走到院子里的草地上，专心做起俯卧撑来。

只不过陈玄才做了六十个左右，就开始全身酸软，气喘吁吁。最后咬牙做到七十四个，随着“彭”的一声轻响，陈玄趴到了地上。

陈玄身子本就不算强壮，平常在家的时间也多用于读书，极少锻炼，这已经是他的极限了。

但是按照‘曜星诀’第一层的要求，这快速俯卧撑需要达到能负重两百斤，连续做五千个才算大成。

而陈玄现在没有任何负重，也只能做到七十四个。

更虚无缥缈的是，如果想要修炼到‘曜星诀’三层大成，九星幻月的境界，就需要能负重两千斤，连续做五万个俯卧撑。

堪比百倍！

陈玄翻了个身，看着蔚蓝的天空，一股无力感，如潮水般涌了上来。

是现在把‘大荒经’还回去，换一门轻松的功法，还是继续练习这种，看起来根本不

（本章未完，请点击下一页继续阅读）

这种冬练三九夏练三伏，打熬筋骨的法子，根本就是普通至极的体术锻炼。

唯一不同的是，到了晚上，就需要按照竹册上，特殊方式运转体内灵气，以此吸纳周天星力，达到洗骨伐髓的效果。

如果没有后面这一段，陈玄怕是打死也想不到，这会是修真界的修炼方法，只会当它是一本凡人界的下等武功秘籍。

对此，就连孙彦浩也解释不出个所以然来。

陈玄在屋子不停踱步，最后一咬牙，停下脚步，眼中的迟疑消失，取而代之的是一抹果断。

第二十二章 体术锻炼 (第2/3页)

很慢，几乎是一个字一个字地看了过去，足足看了一个半时辰。

最后，陈玄轻叹一口气，把摊在面前的竹册收了起来，站起身来，迈着步子在屋内来回走动，脑海不断思索关于‘曜星诀’的修炼法门。

这‘曜星诀’共有三层，第一层的修行法门就颇为古怪。

白天的时候，需要练习快速负重俯卧撑，快速负重深蹲，以及快速仰卧起坐。

阅读道化沧海最新章节 请关注凡人小说网(www.washuwx.net)