而像是亚历山大这种情况，他整整四年没有参加赛，整个人已经丧失了对赛的感觉，在细节方面肯定是大不如前，真正到了赛场也会找不到赛的感觉。

这个时候，到了教练发挥作用的时候了。

这也是检验李戴执教水平的考题。

只见李戴干咳一声，开口说道：“先说一下起跑，你在起跑反应和起跑连贯性方面都没有问题，但是你的起跑节奏却很差，准确的说，是你身体对起跑节奏的调整和适应，与你的起跑反应和起跑连贯性并不皮匹配。好是开车的时候，启动和加速做的都很好，但是换挡却不够及时，这会损失掉一些速度。”

“我只跑了一遍，他看出来了，这个李教练果然是真的有些本事。看起来我是做出了一个正确的选择。”亚历山大收起了心最后一丝的轻视之心，开始认真的听李戴指出自己的缺点。

李戴接着说了起来：“接下来说一下你在前二十米的步频……”

“你右腿前摆的发力要注意持续性……”

“途跑过程，你的腹部收缩影响到了你呼吸的节奏，这对总体成绩的影响可能是微乎其微的，但是这会影响到途跑和冲刺跑之间的衔接……”

“还有，在最后冲刺跑的时候……”

李戴滔滔不绝的说了一大堆，而亚历山大的表情却越来越郑重，最后甚至带着一小股惊讶的表情。

“李教练，我刚才跑的怎么样？呼呼……”亚历山大走了过来，刚刚的全力奔跑让他有些喘息，不过从表情看，亚历山大对自己的表现还是较满意的。

然而李戴却是露出的相反的表情，他用一种严肃语气说道：“细节面有很多的问题。”

亚历山大的表情微微一愣，他显然是明白李戴所说的“细节问题”指的是什么。

对于那些百米短跑能够跑进10秒以内的运动员来说，整体技术方面已经不存在什么短板了，他们的跑法也一定是最适合自己的，否则的话不可能突破百米10秒的大关。更何况亚历山大曾经跑进过9.80秒以内，他的奔跑技术，早已经成为其他短跑运动员所学习的教科书和各国教练们着重研究的对象，所以即便是亚历山大被禁赛四年，他的短跑技术也是无可挑剔的。

这种世界最顶级的短跑运动员在技术已经不存在短板了，到了赛的时候，影响成绩的主要因素是临场的发挥和个人的细节。一个好的细节，可能只会提升0.01秒的成绩，这看起来很少，但对于百米短跑这个项目来说，运动员之间的差距是以0.01秒计算的，百米10秒以内，每一个0.01秒，都是难以逾越的鸿沟。

“全都被李教练说了，其还有一些，是我自

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第四四八章 心悦诚服 (第1/3页)

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跑道旁边，李戴望着手的秒表，不由得回忆起几年前在国家队学习的日子。手机端 m.

“当年的我只是个什么都不懂的年轻人，只觉得能够留在国家队已经非常满足了，而现在，我已经有了这么大规模一个连锁的体能训练心，而且我所训练的还是贾斯汀-亚历山大这种世界最顶级的短跑运动员。”

李戴又看了一眼秒表的数字：“不愧是当年的‘世界第二飞人’，虽然被禁赛了四年，但这成绩依旧是世界最顶尖的。”

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