督脉总督人体一身阳经，与人体六大阳经交汇于脊椎，督脉调节阳经气血，是人体的阳脉之海，与任脉阴阳交互。督脉起于胞中，下出会阴，后行于腰背正中，循脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，再回出上至头项，沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇，到唇系带处。

督脉脉腧穴有长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交共28穴。

督脉起于胞中，下出会阴，后行于腰背正中，循脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，再回出上至头项，沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇。督脉穴位有长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风

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这样到第二十一天、二十二天的时候，训练的内容成了最初训练内容的两倍，这个时候裴元庆的身体已经完全适应了这种强度训练，身体的力量也得到大幅度的提高，身体的移动速度也得到极大的提高。

接下来的训练内容保持不变一直又持续了十多天的训练后，上官云雀让裴元庆停止了训练，并让裴元庆和司徒映月来到她的屋内，尝试用冲脉功法进行冲脉。

人体的肉体强度锻炼到一定强度，单臂有100斤的力气，这是凡人镜仅凭可达到的肉身强度的极限；凡人镜后通过对人体奇经八脉进行冲脉，使把大脉络的各个脉络的穴位相互融会贯通，元气在经脉内运行，畅通无阻，每一个经脉的打通，人体的元力、肉体力量、寿命都是增加凡人镜的1倍；八大经脉打通后，代表着肉身镜修炼完成，这个时候人就可以冲击窥仙境，冲击窥仙境成功后，人体原本吸收的普通元气有部分能够转变成更高级别的仙元气，为以后突破仙人镜打下基础，同时适应对仙元力的吸收和炼化。

八大经脉的脉络是有许多个穴位相连，穴位之间由于穴间元膜的存在，阻碍了元气在穴位间畅通无阻的运行，此时无论进行元力的修行还是肉体的修行，都难上成千上万倍。

人体八大经脉分别为督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。肉身镜冲脉首先面对的就是任督二脉的督脉；任督二脉主要穴位分别汇集在脊椎的内(指靠近腹腔）外（靠近背部）两侧。

第11章 任督二脉 (第1/3页)

经过第一天的肉身锻体，裴元庆早早出就休息了，因为身体太过疲劳了，当晚他睡得特别香、特别沉，一觉醒来，已经是第二天早上。

刚起来没多久，司徒映月就过来敲门喊裴元庆起来去锻体；这第二天的锻炼内容和第一天一样，只是，清晨起来后的裴元庆感觉到浑身酸痛，不想动弹；裴元庆在万分痛苦中忍耐着把第二天的锻炼内容完成，关键是司徒映月在身边不停的刺激着自己，让自己不得不努力向前。

第三、四天的锻炼内容在最初的基础上增加了10%的基础上，只是在第三天、第四天进行肉体锻炼的是时候，身体却没有之前那么疲劳，仿佛已经适应这种节奏的锻炼。

第五天、第六天的锻炼内容在最初的基础上增加到了20%-------------------

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