很快，青木习惯了新的练法，这才收心，重新回到了马钰身边

″多谢师父指点！！"

青木开心的拱手向马钰行礼，马钰

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听了马钰的解释，青术这下子明白了

"哦：!我懂了，师父，就是说，我现在内力加深了，经脉更坚固了，可以承受冲击力更

强的练法了是吗？“

"没错。”

马钰含笑点头，接卜采，马钰就将金雁功下一个阶段的练法教给了青术。

″唰唰唰！!"

玄牝峰上，青术仿佛化作了一只灵活的小鸟，一会儿在各种障碍物只见闪转腾挪，一会儿

义早地拔葱一般，拔地而起

身形看上去的确是比之前要自如一些了，少了些许富硬感

马钰随口指点了几句青木身上的小毛病，青木也一一进行了纠正。

青木在认真记下的同时，也逐新意识到马任说得不错

这下一个阶段的练法，对肌肉和经脉的要求更高，如果一上来就按照这个练法练，他第

大就得歇菜，而且身体还会越练越差

这个现代社会健身规律也是一个道理。

尔要是让一个没有健身基础出小白，一上米就拿儿十厅的亚铃做力量训练，文或首一气

可以按照同一个练法，从头练到尾的。

就拿我们全具教来说，随看全臭心法的深入，功力加深，你体内的经脉也越发稳固，丹

出也从一开始的小水塘逐渐扩大，慢慢变成活瀚深渊。

从前那些为了保护你的身体不受伤害的练法，也会渐渐变得不合适。

想要继续修行，进入下一个境界，这些练法也要随之改变才行。

跑上个几十分钟，那他当场就趴卜

搞不好还得来个横纹肌溶解

修炼和健身都是一样，需要循序渐进，只有身体达到标准了，强县才能慢慢提上去

"师父，我都记下来，我现在就试试看，您帮我指点指点。”

兄看，首术就投照马钰教出新力法施展金难力。

第21章 下一个阶段的修炼 (第2/3页)

我收功时的那点小技巧一样。“

虽然看上去不起眼，但却至关重要。

听得青木的答案，马钰当即笑着点头道：“然也。

志穆，你当知道，流水不腐户枢不蠹，没有什么东西是一成不变的，也没有什么功法是

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