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百里玺越看了这阵势，也不敢再耽误:“恩阳，我刚才说了，我们首先要训练的，是你的身体素质，可是因为我们今天是第一天，需要你做的不会太多，后面可能会越来越累，你要做好心理准备。”

顾北音点了点头，说道:“百里大人，恩阳明白了。”

“好，俗话说‘入门先站三年桩’和‘要学打先扎马’的说法，所以今天我们首先就来练习桩功，第一步便是扎马步。我先做一个示范给你看。”说完，百里玺越便就地扎起了马步。

“在扎马步的时候，一定要凝神静气，并且要呼吸自然，一定要扎得深、平、稳。这样才能锻炼到你身体的器官。”

“下面我把动作要领教给你，双脚略微向外张开，大概与肩膀宽度相同就行了。然后再微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心慢慢下移，逐渐越蹲越深，双脚之间的距离慢慢开大，直到

第一百八十一章 要学打,先扎马 (第1/3页)

一行人浩浩荡荡地来到了院子中央，顾北音本想让他们都做自己的事情去，别围着自己看，却没想到下人们都十分好奇，他们从前只见过男子习武的，女子习武的，还真没看见过几个。哪怕真有遇见了的，比如当年的段珂那样了的，都是在他们遇见的时候，人家已经学成了的，哪还见过已经这么大了，却还中途习武的？

当然了，还有的是因为自己也想习武，却因为自身条件或者环境而做不到，这会儿有个能这么近观摩的机会，怎么能错过呢，说不定自己也能学到个一招半点的呢。

这样子想着，因此众人都十分好奇，尽管竹君和舒雨和他们说了很多话，大家还是不肯散去，并且只保证了说绝对不会打扰顾北音，也不会向外界说出去，顾北音这才同意了让他们围在一旁看，到了最后，就连竹君和舒雨也因为好奇围在了旁边。

顾北音第一次被这么多人围着，难免有些不自在，只得口里赶紧催着百里玺越说道:“百里大人，我们快开始吧。”

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