第一步研究如何呼吸，第二步明白何为灵气，第三步如何用呼吸的方法将所谓灵气纳入体内，第四步如何检验自身的修炼效果。脑海中闪过了太多念头难以把握，却清晰了以上四点。

如何呼吸简单分为静吸和动吸，很多网络小说中有说到呼吸

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03修炼的理论支持 (第1/2页)

动车疾驰，慢慢的傅煌脸上露出了激动的笑容，眼神中透露出神采奕奕的光芒，好像包含了无限希望和自信，傅煌不明白什么是顿悟，可是傅煌感觉刚才的一瞬间自己应该是悟了，虽然不是很彻底，但至少已经明白要怎么做了已经能看到脚下的路通往远方，可远方是否能成功只能看一步步的实践和慢慢完善的理论架构。

傅煌的脑海中如同放了箱的烟花又如同宇宙大爆炸轰鸣不已，精神的火花满脑海的闪动，一瞬间傅煌把握住几点，要趁现在思绪活跃把修炼的一些理论框架和修炼需要搞清楚的地方明确下来，为以后的修炼打下最基本的基石。

外功横练是不可能了，一没方法，能接触到的就是健身房了，除了练练肌肉和力气、减减肥并没太大的修炼效果，二眼观世界再厉害的健身、练武人员，明面上貌似并没有谁炼到寿命悠长并出现奇异的能力，也许世界上真有炼成功的人但傅煌明白这条路自己走不了，没有这种成功的人带入门，在那迷茫的修炼路上很难走到成功那一步，而且那所谓的成功相对于网络小说中的成功来说应该是很有限的。

炼内功倒是一条可行的路径，呼吸吐纳，吸入空气中的类似灵气的物质强化五脏再由五脏到骨骼肌肉。

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