“修炼，分为三个步骤，炼精化气、炼气化神和炼神返虚。我要教你的，就是第一个步骤，你认真听好了，这里面存在着概念性的东西。”

“精神，这两个字你一定听过，但在炼气士眼中，是两个概念，何为精？精就是精元，就是生命力的表现形式，我们人和动物，吃饭喝水运动，不同于死物，这区别，就是精元的存在，精疲力尽，精元一旦消耗，人体是没有活力的；精尽人亡，你可能以为是男女**的表现，但其实不是，精元是人体的根本，精元尽人自然就死，一个人劳累而死或者年老而是，就是耗尽了人体最后的精元，那就没有了生命力。”

“炼精化气，就是感悟人体内精元的存在，将其凝练进化成气。气是最简单的生命表现形式，你应该学过物理和化学吧。”宁长云吹了一口气，又用手猛地挥了一下，室内顿时涌现一道清风。

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宁长云忽然伸手，将一个茶杯抓了过来，用力一捏，茶杯竟然直接破碎，将沈小峰吓了一跳。

“这个动作，你感觉到了什么？你的第一直观是什么？”宁长云问道。

沈小峰犹豫了一下道：“你的力气很大，身体素质很高。”

宁长云点头笑道：“没错，这就是我要让你知道的直观感受，但是其实很多人都能够达到这样的效果。”

“我的力气大，是因为突破了人体桎梏，修炼出了真气，也正是因为真气，所以我的身体素质才会这么高。”

第三百六十章 三个步骤 (第3/3页)

很快，钟组长和宁长云来了，王力也识相离开，将办公室让给了三人。

“回来之后忙了一阵，让真人就等了。”沈小峰带着些许歉意。

“无妨。”宁长云微笑。

坐下后，宁长云神色肃穆，正色道：“我现在开始教你如何修炼，在此之前，要跟你普及一些知识。”

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