“太极步，两脚错步站立，后脚脚跟先离地，以脚前掌蹬地向前上步，以脚跟着地逐步过渡到全脚掌，一侧的脚落地时，脚微外摆，另一脚前迈落步时脚尖则微内扣，身体侧倾，两替行进；阴阳步，两脚立后，双脚连环交接，做前后左右的来回快速移动换走，左右阴阳行走天地阴阳连环步，每秒钟达8步以上步法方为入门；交替步用左右脚踩在1、2两位上，面对3位。左脚向前斜进至3位，同时右脚即闪至2位，如此递相进闪，左右互换，久之则身灵步活；循环步，练走四方形，立1、2位上，面对3、4位。左脚向前斜进至4位，同时右脚即闪至3位，如此递相进闪，左右互换；梅花步，左右脚分立1，2位，先面对5位，然后，右脚由1位换到5位，左脚由2位换至3位，再右转九十度，右脚踏换于2位，仍成面对5位。以同样方法递相推移。亦可换左脚先踏5位换步练习。还可加大转身换步幅度，以右脚先踏5位后，右转身以左脚踏于4位，右脚换踏3位；再接左脚先踏5位，然后左转身，右脚踏1位，左脚踏2位，循环练习；错合步先以左右脚分立1、2位，面对4、5两位，右脚走上6位，左脚即过至5位，而右脚又闪至4位。如此递相过闪，左右互换地进行练习；斗移步，左右两脚分立1、2位，左脚向前进至4位，同时右脚即跟至6位，左脚转身7位，右脚进4位，左脚跟进5位，右脚斜进2位，左脚再进至3位，右脚斜退至5位，左脚身进4位，右脚斜退至2位，左脚顺退至1位，重复交换动作；。”

小雷欧仔细看着师父的动作，要努力将师父的每一次站位都记在心里。

(本章完)

第22章 身法步法 (第3/3页)

和右平移，身应侧忌正，能蹲坐忌站立，蹲坐能进退如风。”

李师傅看着小雷欧，见小雷欧听的认真，便继续讲下去。

“武学步法，有“百练不如一走”的说法，前进、后退、左闪右躲，灵活多变的步法既可使对方凶猛的攻势化为无有，又可出奇制胜，转危为安。步法上有太极步、阴阳步、交替步、循环步、梅花步、错合步、斗移步、八卦步、九宫步、十全组合步，你看好好了。”

李师傅上身不动，脚下开始走步。

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