詹姆斯举例子的华国球员王储的经历对余晖触动最大。

王储是个91年的蓉城球员，他从踢球开始就成为了耀眼的新星。04年刚刚13岁时就加盟了法甲梅斯的梯队，和他一起入队并同一宿舍的是现在罗马队的波黑中场皮亚尼奇，当初号称梅斯双少。

在梅斯梯队里，王储一直是球队的中场核心，10号和队长。而且在05率领球队取得u14法国俱乐部杯冠军，还夺得了那年欧洲俱乐部u15青年锦标赛的亚军。在这届比赛中还获得了欧足联技术委员会评定的最佳球员，而且战胜的是现在的比利时、切尔西当家球星阿扎尔。

就是这么一个即使放在欧洲都算耀眼的明日

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“不，余绝对不能停止跑步训练亚洲人和欧美以及非洲人的下肢力量是不同的，弗赖堡的教练并没意识到这一点。如果你根据球队针对欧美人的训练方法，你的受伤机率将会很大这是有过惨痛教训的……”

两个教练截然不同的说法让余晖犯了难，不知如何是好，只好按詹姆斯的说法先查起了资料，打算先了解清楚再做决定。

但略一搜索就吓了余晖一跳，原来亚洲人的小腿长度、肌肉类型都有不小的区别，亚洲人的下肢力量天生就比欧美人差些。

从这个角度来说，詹姆斯的说法似乎更有道理，伊克特教练的体能和力量训练都偏重上肢力量，和亚洲球员的训练比重差别很大。

肌肉和力量的作用不仅是让人跑得更快，还起到冲撞和做剧烈运动时保护队员身体的作用。如果忽视下肢力量训练，对一个亚洲球员来说简直就是灾难。

105差异和调和 (第1/3页)

“余，你很刻苦我了解，但训练必须严格按照计划来，你这样自己加练让我很难掌握到你的运动量，人为的造成伤病……”

因为集训，余晖早上晚下的变速跑训练被赖堡体能教练西蒙伊克特发现，直接对余晖提出了意见。

听起来人家说的挺有道理，余晖只好表示接受建议，停止了跑步训练。

可在私人体能教练詹姆斯斯科特那里又是一种说法：

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