澜君离看着蕾娜在这里总结，于是嘀咕道“总结这些有用吗？”

虽然澜君离说话的声音很小，但是还是被蕾娜听见了

于是蕾娜白了一眼澜君离，没好气的说道“这作用大了，之后还要按照这些来进行针对性训练”

“哦，那等一会他们跑完干什么呢？”

现在澜君离没有训练也没有什么事情可以做，也就是用手机聊聊天，然后打打游戏

“按照他们现在这个状况，跑完了也就是去吃午饭，然后下午安排格斗训练”

“格斗训练？”

“是的，你和我去训练他们”

“要怎么教？”

蕾娜笑了笑“他们运用的武器不一样，所以说都是赤手空拳的练，所以说我们两个演示，也就是我们两个互相对K，然后教他们，先说好啊，不能动用任何能量，不然又

在刚开始跑的时候，赵信是跑的做快的，曾一度超越众人几圈

但是到了后面，越来越不行了，体力已经耗费很多

虽然说葛小伦还是很累，但是目前来说体力这些要比赵信好一些

现在赵信已经被葛小伦，蔷薇，大D拉下来了

蕾娜看着赵信，思索了一下“赵信，速度快，但是要是持续事件久了，体力这些久有些供不上了，属于爆发型的”

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第30章，真正的极品 (第1/3页)

“哈～哈啊～哈～”跑步中的葛小伦不断的喘着粗气，显然是累的不行了

到现在，众人都已经跑了三万多米了

身体里面的能量不断地消耗，但是身体强度和身体素质，力量都在提高

在训练的人当中，就数葛小伦耐力最好

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