跑步的速度还是每小时六千米，方衡下了跑步的时候，比起昨天嘴唇发白而言，今天是一脸轻松。韩敏的脸红扑扑的，在旁边鼓掌道：“衡哥你真棒！”

“走，休息一下！”帅小兵还是带着方衡到了休息室，然后就是香蕉、乳清蛋白伺候。林雪菲则在旁边一边问一边记录这一天锻炼下来方衡的身体反应。确定没有什么问题之后才道：“看来这个强度正合适！明天可能要吃点苦，练下半身。”

“蹬腿啊？”方衡问道。

林雪菲轻轻一笑：“深蹲！除了深蹲还有一大堆腿部动作等着你，说不定还得用担架把你抬回去呢！”

方衡立刻感觉不好了。

帅小兵却笑笑道：“男人什么动作都能省，唯独深蹲和硬拉不能省，不准不来！走！洗澡去！”

……………

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“这是要出‘麒麟臂’的节奏啊……”邱芸笑着道，“六分十二秒。五分钟早就到了，我故意的。”

“这个套路不错，以后要发扬！”帅小兵看了一下秒表，笑着回了一句，然后走到方衡面前道，“最后一步，有氧。上跑步！”说罢，招呼林雪菲和邱芸直接离开。

韩敏见状连忙过去，关切地问道：“怎么样？身体有没有不舒服？”

方衡有点儿发虚，但在韩敏面前方衡可不想表现的太弱，下意识地挺了挺身体道：“小意思！一开始还觉得累，现在已经没感觉了。”

韩敏这才放心地点了点头，跟着方衡一块儿过去。其实方衡对跑步并不犯怵。昨天的时候方衡第一次上跑步是在器械运动之后，身体已经进入二次呼吸，再加上速度才每小时六千米跑了四十分钟，也就四千米的样子，速度比走路快了一点点而已，更何况跑步带助力，比起户外跑要轻松，虽然方衡够胖，但比起器械来说轻松多了。今天的还是四十分钟，方衡和昨天情况差不多，十来分钟后呼吸困难全身乏力，这是所有有氧运动进入燃脂状态的一个关口，过了这个关口人体顿时就是一阵轻松。在韩敏的鼓励和林雪菲的指导下，方衡不断调整呼吸节奏让身体迅速进入二次呼吸状态。

第一百四十九章 老婆永远是对的 (第1/3页)

韩敏这一口亲下去，帅小兵和林雪菲的眼睛都直了，两个人不约而同地对邱芸竖起了拇指。而方衡先是怔了一下，随后整个人如同打了鸡血一样，端正了姿势，继续一动不动地吊在那里。

“好家伙……”林雪菲忍不住道，“小芸你这馊点子我喜欢！”

邱芸却没急着接茬，而是盯着里的秒表道：“两分钟了啊……两分二十秒……十秒……分钟了……四分钟了……四分十五秒了……二十五秒了……十五秒了……四十五秒了……到！”

方衡一下子从单杠上落了下来，好在单杠的高度本身不高，要靠方衡缩脚离地才能吊住，所以落地的时候方衡只是晃了一下就站稳，但是方衡的两碧却在不停地哆嗦，老半天都还不过劲儿来。

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